Многие люди полагают, что при эпидемии либо вообще не нужно защищаться, потому что все равно заболеешь, либо нужно защищаться просто фанатично, надевая марлевую повязку и перчатки даже в лесу. Оба эти мнения, с точки зрения специалистов-медиков, попросту неверны. Так как же уберечь себя от заражения?
Первое, что необходимо запомнить – полностью защититься невозможно, можно только свести риск к минимуму. Для того чтобы сохранить здоровье во время эпидемии, требуется использовать некоторые обязательные средства. Во-первых, нельзя забывать о мази против вирусов, которую специалисты советуют наносить на внутреннюю поверхность носа. Она и правда хорошо защищает организм. Хорошо помогут и марлевые повязки. В прошлом году многие покупали их как одержимые, и носили везде и всегда. Для врачей такое поведение кажется непонятным. Маски следует носить только при близком контакте с другим человеком. Вирусы – это не бактерии, и долго жить без носителя на открытом воздухе или поверхности они обычно не могут. Поэтому при прогулке, особенно по безлюдным улицам носить маски бессмысленно. В такой ситуации риск заражения и так является минимальным.
При эпидемии обязательно соблюдать и все правила личной гигиены. Обязательно не забывать мыть руки, потому что через них точно так же можно заразиться. Тем более что есть и еще некоторые требования общей гигиены. Это потребление фруктов и овощей. Не стоит забывать и о проветривании помещения, причем обязательном, только так организму можно обеспечить нормальное попадание кислорода и иммунитет. Прогулки на свежем воздухе даже при холодах обязательны, просто зимой их длительность стоит уменьшить. Хорошо помогает полоскание горла и носоглотки.
Если вы уже ощущаете, что заразились, и не можете попасть к врачу, по крайней мере, сейчас, то принимать антибиотики нельзя! Они рассчитаны на борьбу только с бактериальными инфекциями, а грипп вирусная. Их используют только для лечения различных осложнений на фоне гриппа, а это уже явно не при первых симптомах.
